जयपुर की गुलाबी सुबह इस रविवार और भी तरोताजा हो गई, जब जयपुर रनर्स क्लब ने सेंट्रल पार्क में ‘रन विथ योगा’ कार्यक्रम का आयोजन किया। इस अनोखे आयोजन में रनिंग और योग को मिलाकर शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के महत्व को रेखांकित किया गया। कार्यक्रम की शुरुआत 4 किलोमीटर रन से हुई, जिसे क्लब के फाउंडर मुकेश मिश्रा और रवि गोयंका ने फ्लैग ऑफ किया। इसके बाद सभी प्रतिभागियों ने योग विशेषज्ञ सोनम दुगर के नेतृत्व में एक ऊर्जावान योग सत्र में भाग लिया। कार्यक्रम के मुख्य संयोजक दीपक शर्मा और ऋषभ दुगड़ ने बताया कि इस आयोजन का उद्देश्य बॉडी और माइंड की एक यात्रा को साकार करना था। उन्होंने कहा कि रनिंग और योगा, जब साथ किए जाएं, तो शरीर की सहनशक्ति और मन की एकाग्रता दोनों का अद्भुत विकास होता है। एक्सपर्ट ने बताया- रनिंग से हृदय स्वास्थ्य, स्टेमिना और फैट बर्न बढ़ता है। योगा से मांसपेशियां लचीली, सांसें नियंत्रित और मन शांत होता हैं। दोनों का संयोजन शरीर की तेजी से रिकवरी और मानसिक स्पष्टता में सहायक है। योग विशेषज्ञ सोनम दुगर ने रनर्स को खास टिप्स दिए। रन से पहले डायनामिक योगा वार्मअप करें, रन के बाद डीप स्ट्रेचिंग आसन जैसे त्रिकोणासन और पश्चिमोत्तानासन करें। अनुलोम-विलोम और भ्रामरी प्राणायाम को दिनचर्या का हिस्सा बनाएं। हर रन के बाद 5 मिनट ध्यान करने से तनाव से राहत मिलेगी। कार्यक्रम की झलकियों में, क्लब के अध्यक्ष प्रवीण तिजारिया ने बताया कि सदस्य इस आयोजन से काफी उत्साहित थे और इसे संडे की सबसे पॉजिटिव शुरुआत बताया। जयपुर रनर्स क्लब ने घोषणा की है कि आने वाले सप्ताहों में इस तरह के और हेल्थ-केंद्रित इवेंट्स का आयोजन किया जाएगा ताकि जयपुरवासियों को फिट और सक्रिय जीवनशैली के लिए प्रेरित किया जा सके।